2012年07月11日

炭水化物ダイエットの良いところ

なんと言っても

手作りが増えること

仕事帰りに

出来合い買う事が多かったけど

炭水化物だらけで…

おつまみメニューや

野菜たっぷり炒めなど

手作りします

その方が美味しいし

飽きません

ご飯食べないので

味付けも薄くなります


ランチでは

炭水化物食べちゃうけど

夕飯は炭水化物抜き!

まだ1ヶ月経たないのに

2キロ落ちて

びっくりです♪

完璧目指すと続かないので

とにかく

ぼちぼち続けるんだぁ…

夏の終わりの

定期検診で

合格点もらいます!
posted by sako at 20:19| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月08日

息子の転勤

今月から転勤になった息子が

また

一人暮らしを検討している。

しかも前向きに。

2時間の通勤時間は

やっぱり辛いよね

さて

夫婦だけになる日も近そうです。
posted by sako at 21:08| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月03日

炭水化物ダイエット中

とあるきっかけで始めた

炭水化物ダイエット…

2週間で2キロ落ちてから

停滞中の一週間

でも

お腹いっぱい食べても

増えない体重♪

色々引っかかってる健康診断から

抜け出したいので

二駅前の下車歩きと

炭水化物抜きは

ぼちぼち続けまぁす!

ぼちぼちが続く秘訣です!
posted by sako at 20:00| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月28日

痛むのは肩じゃない

もしも

これを読んでいるひとがいるならと

付け足します。

50肩で痛むのは

肩ではなくて

上腕の筋肉です

体が動くたびに力がはいると

ズキズキ痛くて

痛いから腕を動かせず

そのうち肩が固まって

痛みが引いても動きにくくなるって…

痛む場所が上腕で

痛い方の肩を下にして眠れないなら

それは50肩かも知れません。

整形外科に行きましょう!


思えば大分前から

右下にして眠れなかった

肩こり腰痛持ちだから

その影響だと思ってた。

50肩は激痛です。

予防体操お勧めします。

一週間後に

また痛んでも

昨日よりはましでありますように…
posted by sako at 23:06| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

五十肩宣告

昨夜はバファリン飲んでも痛くて

泣きながら叫んだ…

私が何したって言うの〜!

かかりつけの接骨院で
大好きで信頼していた女医さん

今は転院して少し遠くにいる彼女に

泣きながら電話で訴えた。

整形外科に行くべきか…

接骨院の先生に聞く事は反則

だけど彼女は言った。

患者さんが少しでも早く楽になれる事が大事
きちんとレントゲン撮って診断受けて
早く楽になる方法あるなら治療してもらって大丈夫です。
今の先生には、痛くてたまらなくて整形外科行って来たと
診断結果を伝えれば大丈夫だから。
少しでも早く痛みが引いて
楽になるために
遠慮は無用です。

ありがとう!まきちゃん先生!

おかげで

今日、整形外科行って来ました。

痛み止めの注射してもらって

大分楽になりました。

あの痛みが続くなら

強い睡眠薬で眠り続けたいと思ったの…

仕事も出来ないと思った。

一週間後も痛むようなら
また注射してもらって

50肩が終わる日まで

体操して過ごします!

心に寄り添ってくれる彼女に

感謝です。
posted by sako at 21:14| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月27日

五十肩デビュー

金曜日の夜

それは突然始まった

そして日曜日の今日

どんどん変化して手が上がらない

正確には痛くて上げられない

日常生活に支障ありまくり

右手だしね〜

バファリン飲まないと居られない痛さ

何もしなくてもズキズキ痛くて眠れない夜

バファリンは必須!

明日は仕事休んで

整形外科行くべきかなぁ…

打つ手はないみたいだけど

鎮痛剤とかもらえるよな…

半年から1年…

今が炎症期だから

もう少しはましになるかなぁ

鬱な気分なり!
posted by sako at 18:58| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月08日

桜は満開

なのに寒い!

お花見はできません…

花粉症だし

寒いし…

だからという訳ではないけれど

週末は日帰りお花見京都♪

娘と一緒に

あの日以来の

京都です。

娘の都合で日帰りですが

10時間位の京都の桜を

二人で楽しんで来ます!
posted by sako at 21:39| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月02日

病院のはしご

春だし

花粉症だし

目眩持ちだし



内科と接骨院をはしごです

今日は新年度スタートの日で

息つく隙もなかったけど

病院だけは外せない!

薬きれたら

外に出られない!

仕事を振り切って出て来ましたよ…

明日は暴風雨らしいけど

早く出勤して頑張ります!
posted by sako at 17:55| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月31日

一人です

昨日から娘宅へ泊まっていて

今日は娘が出かけたので

夕方から一人で映画を観た

自宅にいるより

リフレッシュ出来るから

新年度に向けて

モチベーション上げるため

観た映画は

HELP


いろんな想いが

浮かんで消えて

観て良かった!
posted by sako at 20:35| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月22日

目眩来る

またまた目眩発生…

季節変わりに起きるので

春が近いってことね…

でも、嫌だ〜!

気分が落ち込む…

いつまで続くのだ…

自分で防げないから

自己管理出来ないから

仕事は忙しいから

しんどいなぁ
posted by sako at 12:14| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月24日

メンテナンスディ

本日

1日お休みいただき

マッサージ

花粉症の通院

美容院

自分のために時間を使います♪

最後に娘の所へお泊まりして

明日は一緒にBunkamuraへ

明日は芸術文化な1日です

なんて贅沢!

こんな日もないとね〜☆
posted by sako at 09:25| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月21日

貯まりました

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500円玉で一万円貯まる

そんな歌い文句のピンクの豚さん

友人がくれたプレゼントです

買い物の度に

おつりに500円玉が入るよう

頭を使って支払いして

500円を豚さんのご飯と呼んで

どれくらい経ったかなぁ…

ついに入らなくなりました!

友人達と何枚入ってるかなぁと予想

20枚で一万円

なら30枚位かな?


ところがなんと

28500円分入ってました!

57枚!

嬉しいなぁ♪
posted by sako at 21:10| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月30日

年末ご多忙の折

ですが、
毎年恒例のライブに
行って来ました。
今年は、本当に色々あって
色々気付かされた日々でした。
今年も東京ドームに足を運べたこと
当たり前な事ではないのです。

感謝です。


帰宅して

年賀状を書きながら

ふと気づいたこと…


欠礼の人達が

今年の日本には

沢山いるのだなぁ…

だけど

元気で年を越せること

やっぱりお祝いしたいですよね。

どうか

皆さんが

笑顔で新年を迎えられますよう

祈っています。

良いお年をお迎え下さいますように。
posted by sako at 22:42| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月11日

めまいに強い脳を

夏前から続いている「めまい」のために

続けていることは

毎日20回の腹筋運動と

「めまい」に強い脳になるための

脳トレ・・・?

三半規管に勝つ視覚脳になること。

めまいの発生を感じたら、目を閉じてはいけません。

じっと集中して一か所を凝視して

回っていないのが正しい情報なんだと

脳へ言い聞かせ続けると

めまいは、ひどくならずに消えてゆくようになりました。

目を閉じてしまうと

三半規管情報が勝って

世界が大回転して乗り物酔いのような気分の悪さになるから

一点を凝視するべし!!!

脳トレで目まい脳を育てよう♪

posted by sako at 00:11| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月03日

結婚式のお買い物

娘が友人の結婚式にお呼ばれし、

成人して初めての結婚式お呼ばれなので

ドレスやら何やら色々探して

2日間お買い物三昧!

楽しかったけど疲れた〜

そして、レンタルでなく購入を選択したので

お札が本当に羽ばたいて消えて行きました!

さすがにコートは日常使い可能な

カジュアルとフォーマルのハーフアンドハーフで勘弁してもらい

やっぱり質感が落ちるなぁとは思うものの

年齢と使い勝手を考慮して

懐具合も一番考慮して

お安いコートを探しましたゎ…

初めてって大変だぁ

でも

結婚式あげるのは

数倍大変なのでしょう

一人暮らしの娘と

久しぶりに楽しめましたが

反動で

いろんな意味で

寂しいです…
posted by sako at 17:58| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月23日

嵐の桜井君

神様のカルテを観てから

桜井君がテレビに登場するたびに

映画のシーンが蘇ってきて

じんわりと心が温まる感じがします。

桜井君が

一止さんに思えます。

穏やかで凛とした話し方の

一止さんに

また合いたくなるのです。
posted by sako at 20:43| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月25日

邦画に期待大

神様のカルテを観た

やっぱり邦画がいい

じんわりといい

これから色々な邦画が始まるので

私の秋は

邦画の秋♪
posted by sako at 22:51| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月20日

頑張ってね

今日から一人暮らしの娘

急に家が決まって

慌ただしく引っ越しの準備を手伝い

連休は引っ越しの手伝いで新居に泊まり込み

以前から予定していた青山劇場の舞台を二人で見終え

たった今別れて別々の帰路についたところ…

慌ただし過ぎて今まで気づけなかったけど

今になってふっと浮かんだ寂しさ…

まだまだ経済的には自立出来ないけれど

一人で生活するということも自立の始まり

夢を手に入れるまで

頑張れ!

いつかきっと

思い画く未来に立っている貴女の姿を

ママちゃんは

信じています。
posted by sako at 22:10| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月14日

目まい持ちってこういうことか

先日の職場の健康診断で

長いこと目まいが抜けないと相談したら

「目まい持ちって言葉があるくらい、ずっと目まいを抱えている人は多いのですよ」

という言葉が返ってきた。

良性発作性頭位目まい症の場合は

上手に目まいと付き合うしかないらしい。

漢方だったり、その人によって改善する方法を探りながら。

共存の道を歩むのかぁ・・・

花粉症に続いて、持病が増えました。

最後に先生が言ってくださった言葉に少し救われた。

「他の人にはわかってもらえないから、辛いですよね。」

大丈夫です!

あなたがわかっていてくだされば。

体を仰向けにして寝なければ、めまい発作はひどくはないから

日常は大丈夫なんだ。

ただし、美容院でシャンプーとか、本屋さんで高い位置の本見上げる時とか

気をつけなきゃいけないんだな。

気が付くと、手すりや壁を触って移動しているくらいに、行動には慣れてきたけど、

触るものがないような場所で、天井を見上げてしまわないようにしなきゃ・・

先日も、人に隠れて見えなかった足元の荷物に躓いて、体が傾いたとたんに

ふわっとゆれて

体制を整えられずに見事に転んでしまった。

目まい持ちだってことを忘れないでいなくちゃな。

健康診断で心電図をとるために仰向けに寝たとたんに強回転がおこったけど

ゆっくりと移動して起き上がってやり過ごせた。

腹筋運動が予防になるって聞いたので、続けています。

寝る前に20回だけだけど、1か月以上継続中♪

お腹も引っ込むといいなぁ★
posted by sako at 21:25| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月06日

SHAMANIPPONより

古代人 が 目指した 未来 の ために

現代人 が 目指す 未来 の ために


未来人 が 生きていく いま の ために

僕らが忘れた 大切なもの を 思い出す ため に…
posted by sako at 14:32| Comment(0) | ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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